Unas de las preguntas más comunes entre las mamás son: ¿cómo hago para que mi bebé duerma bien? ¿Cuantas horas debe dormir mi bebé?.
Para mi, la hora de la siesta de mi bebé es sagrada y es que, francamente, es el único momento en que puedo hacer mis actividades, como tareas, comida, lavada de trastes, ropa, vida de pareja, bla bla bla... mientras está dormido hago toda clase de malabares, para impedir que algo o alguien lo despierte.
Cada mamá tiene su rutina y horarios de forma que le acomoden pero: cena-juego-baño-plática o masaje, parece que funcionan a muchas de las mamis.
He aquí algunos métodos que con base a mi experiencia, me fueron de mucha utilidad desde el nacimiento de mi bebé hasta sus ahora 17 meses.
Durante los 3 primeros meses no puedes imponerle un horario de sueño o estar esperanza a que tu recién nacido duerma toda la noche ya que tu angelito necesitará alimentarse cada 4 horas por lo regular,por lo tanto es normal que no duerma de corrido. Así que trata de dormir cuando él duerma para no acabar agotada, porque la falta de sueño puede hacerte más propensa a la depresión y ¡ojo! incluso crear problemas en tu relación de pareja.
Hay que marcar la diferencia entre la alimentación diurna y la nocturna, Por la noche, no hables ni enciendas la luz cuando lo alimentes. Durante el día, haz lo contrario: arrullalo, cántale, habla e interactua con él.
Otro método que a mi me fue de mucha ayuda durante la noche, fue que yo dormía con él, así que si despertaba no tenia que hacer tanto "Show" para llegar a él y amamantarlo, mientras estaba acostadito sobre la cama. A si él solo se quedaba dormido sin necesidad de volverlo a arrullar o pasearlo por toda la casa como sonámbulos para que durmiera.
solo ten en cuenta que después de que tu bebé coma, tienes que sacarle el aire, como comúnmente sé conoce, ya sea de día o de noche.
Otra cosa fenomenal que pueden hacer es darle una ducha antes de dormir, ya que el baño los relajan y los lleva directito a los brazos de morfeo; mientras le das el baño puedes interactuar con el antes de acostarlo, cántale una canción, cuéntale un cuento, lo que mas sea de tu o su preferencia.
Como estos, hay otros métodos que las mamis de hoy, adoptan, tú sólo tienes que adaptarte a uno que mas te convengan y sobre todo que tu bebé se sienta a gusto y amado.
